エアコン・ファンヒーターは使わない。
寝室の空調事情で私が一番気がかりなのは「乾燥」です。
一人暮らしを始めた当初は、エアコンを点けたまま寝てしまい翌朝喉が痛い、という失敗を何度も繰り返していました。
声が使えない状態ではお仕事にも影響が出てしまうので、眠っている間も乾燥しない暖房器具を選んで使っています。
電気毛布を、掛けずに「敷く」。
ホットカーペットより随分薄手で、ひざ掛けとしても普及してきた電気毛布。
この電気毛布を、布団の上に掛けるのではなく、敷いて使っています。
マットレスの上に敷いて、シーツで覆います。
敷いている場所は、自分が寝るスペース全体ではなく足もとだけ。
これがすごくおすすめです◎
ことわざに知る、健康的な暖まり方
人は「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」といって、頭を冷やし、足を温めた状態が健康に良いとされています。
ぐっすりと良く眠れたり、勉強するときの集中力を上げたりもできるそう！
暖房の効いた空間に長時間いると、頭がボーっとしてくる経験ありませんか？
暖気は上へ溜まる性質があるので、エアコン暖房だけでは頭寒足熱の真逆になってしまい、あまりいい状態ではないんですね。
電気敷き毛布の寝心地
話しは戻りますが、電気毛布をシーツで覆って固定しているので、めくれたり・よれて部分的にあつくなる心配がありません。
コントローラーだけは写真のようにシーツの外に出して、手軽にオンオフができるようにしています。
この商品は温度調節機能があるので、寝る前に「強」で温めておいて、お布団に入ったら「弱」にして暑くなりすぎないように、という使い方をしています。
夜中に寝苦しくなることもなく、快適です◎
一人暮らしを始めて長いですが、やっと不満の無い寝室環境になりました*＾＾*
冬は電気毛布＆卓上加湿器。クローゼットにはミニヒーター。
夏はエアコンクーラー＆サーキュレーター。
おすすめです♩
それでは🐡
ちなみに・・
購入してから知ったのですが、この商品「頭寒足熱」になるよう上端と下端で温度が違うそうです。シングルベッド全体に敷いてもOKな商品でした◎
